با توجه به ماشینی شدن زندگی انسان ها و تحرک کمتر افراد، در حال حاضر بسیاری از افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند به فکر انجام ورزش هایی به صورت روتین روزانه هستند. در حال حاضر لباس ورزشی از محبوبیت بالایی در بازار ها برخوردار است و بیشتر جوانان نیز به دنبال لباس های ورزشی هستند که علاوه بر مرغوبیت و با کیفیت بودن، شیک باشند و باعث زیبایی دو چندان آنان در هنگام ورزش کردن شوند. در رابطه با انتخاب لباس ورزشی علاوه بر مواردی که اشاره کردیم باید دقت داشته باشیم که هر محیط دارای لباس ورزشی مناسب خود است. یعنی برای انواع ورزش ها باید به دنبال لباس مناسب آن ورزش باشید. همچنین با مراجعه به بخش “لباس ورزشی” می توانید مناسب ترین لباس های ورزشی تیم های مختلف نظیر لباس ورزشی استقلال، لباس ورزشی پرسپولیس، لباس ورزشی سپاهان، لباس ورزشی تراکتورسازی، لباس ورزشی تیم ملی ایران و… را نیز تهیه و خریداری کنید.
لباس ورزشی در طول تاریخ
تولید لباس های ورزشی از سال 1950 تا کنون مسیر پر تحولی را طی کرده است و همواره در حال تغییر در شکل و اندازه های آن برای مردان و زنان بوده ایم. از همین سال بود که چیزی به نام کفش ورزشی جدای از کفش های روزمره توانست در بین مردم جا باز کند و در همان سال نیز رنگ سفید به یکی از رنگ های مهم در صنعت تولید لباس ورزشی تبدیل شد و توانست جایگاه ویژه ای در بین مردم پیدا کند.
از دهه 1960 به بعد با احساس نیاز به تولید لباس هایی برای برخی از ورزش های خاص مانند اسکیت، موج سواری و… بود که با باز شدن پای الیاف مصنوعی به رویه تولید لباس ورزشی تحول بزرگی در این صنعت شکل گرفت. یکی از این الیاف مصنوعی Lycra نام داشت که با استفاده از آن در تولید لباس ها توانستند خاصیت انعطاف پذیری و لطافت بیشتر را برای لباس های ورزشی فراهم کنند.
دهه 70 میلادی دهه ای بود که برای اولین بار از لباس های ست ورزشی استفاده شد. اولین بار لباس های ست توسط کمپانی Adidas رونمایی شدند و ورزشکاران در مدت زمان کوتاهی به شدت از این ایده حمایت کردند و استفاده از شلوار و سویشرت ورزشی در مدت زمان کوتاهی در بین ورزشکاران و مردم عادی بسیار رایج شد. چیزی که واضح است این است که این لباس های ست ورزشی مختص زمان خاصی در طول تاریخ نیستند و به نظر می رسد که هرگز نیز از مد نخواهند افتاد.
استفاده از لباس نخی چه تاثیری در عملکرد ورزشکار دارد؟
لباس های نخی برای استفاده روزمره از مناسب ترین لباس ها هستند که می توانند تجربه لذت بخشی را به همراه داشته باشند. اما برخلاف تصور عموم مردم، استفاده از لباس های نخی برای ورزش کردن اصلا مناسب نیست. اما دلیل مناسب نبود لباس نخی برای ورزش چیست؟
در هنگام ورزش کردن که پوست شما مدام در حال عرق کردن است، لباس نخی به دلیل خاصیت جذبی که دارد عرق بدن شما را جذب کرده و در خود نگه می دارد. این امر باعث می شود که با ریسک مرطوب بودن مداوم پوست خود مواجه شوید که می تواند در هنگام ورزش کردن بسیار ناخوشایند و حتی خطرناک باشد اما نکته مهم تر این است که این رطوبت مداوم باعث ایجاد حساسیت های پوستی خواهد شد.
راه حل جلوگیری از این مسئله بسیار آسان است. باید از لباس های راحت و مناسبی استفاده کنید که عرق بدن را به خود جذب نمی کنند. برای مثال می توانید از لباس های با جنس مواد پلی آمید استفاده کنید. مسئله مهم این است که باید از لباسی استفاده کنید که به هیچ وجه تمرکز شما را از ورزشی که می کنید سلب نکند. در ادامه با موارد مهم تاثیر لباس ورزشی بر عملکرد ورزشکاران آشنا شوید.
روش نگهداری از لباس های ورزشی به چه شکلی است؟
مهم ترین نکات در رابطه با نگهداری از لباس های ورزشی، نکات در رابطه با شستشوی آن ها است. می توانیم در رابطه با نگهداری از لباس ها به موارد زیر اشاره کنیم:
- برای خشک کردن لباس های خود از فضای آزاد و آویزان کردن بر روی بند رخت استفاده کنید و بهتر است از خشک کن استفاده نمایید.
- بهتر است لباس های ورزشی را جدای از دیگر لباس ها و بدون استفاده از نرم کننده بشویید.
- لباس های ورزشی به دلیل اینکه در ساختشان از الیاف مصنوعی مانند لاکرا، الاستان، پلی آمید و پلی استر استفاده می شود نباید با دمای آب بالاتر از 30 درجه شسته شوند. در اینصورت ممکن است دفرمه شده و گشاد یا بد قواره شوند.
- لباس های ورزشی را باید بعد از هربار استفاده شستشو دهید و از کنار گذاشتن آن ها بعد از استفاده در کیف ورزشی به مدت طولانی بپرهیزید.
تاثیر لباس ورزشی بر عملکرد ورزشکاران
بهتر است برای خرید لباس ورزشی مناسب خود عجله به خرج ندهید. کمی صبر و تحمل کنید تا با محیط ورزشی خود آشنا شوید. سپس نیاز های خود را بسنجید و پس از در نظر گرفتن تمامی جوانب به دنبال لباس مناسب باشید. نکاتی در انتخاب لباس ورزشی وجود دارد که می تواند در انتخاب لباس مناسب بسیار حائز اهمیت باشد:
- بسیار مهم است که تیشرتی که انتخاب می کنیم به طور کامل اندازه بدنمان باشد. نه زیاد تنگ باشد و نه زیاد گشاد. باید تا حد بسیار زیادی در لباس احساس راحتی کنید. همچنین کاملا توجه داشته باشید که لباسی که انتخاب می کنید از جنس الیاف مصنوعی باشد. همانطور که اشاره کردیم لباس نخی مناسب ورزش نیست.
- انتخاب کفش ورزشی کاملا به نوع ورزشی که می کنید مرتبط است. برای مثال کفش مناسب باشگاه بدنسازی کاملا با کفش مخصوص دویدن متفاوت است.
- استفاده از ملزومات جانبی برای باشگاه بسیار حائز اهمیت است. استفاده از کیف ورزشی، قمقمه و حوله خشک کردن پوست نیز بسیار ضروری است. بهتر است قمقمه داشته باشید تا هربار از خرید آب معدنی و استفاده از بطری های بی کیفیت پلاستیکی که هم برای شما و هم برای محیط زیست خطرناک است استفاده نکنید. حوله نیز برای خشک کردن پوست و جلوگیری از ایجاد بیماری های پوستی بسیار مهم است.
کلام پایانی در خصوص تاثیر لباس ورزشی بر عملکرد ورزشکاران
پوست انسان از آسیب پذیرترین اندام های بدن است و بهتر است با استفاده از لباس ورزشی مناسب از جمع شدن عرق بر روی آن و یا مرطوب ماندن و گرم شدن بیش از حد آن جلوگیری شود. پیشنهاد میکنیم لباسی انتخاب کنید که در آن کاملا احساس راحتی کنید تا بتوانید به صورت کامل بر روی فعالیت های ورزشی خود تمرکز کنید.
